1: Beber, beber, beber
Desafortunadamente, lo olvidamos con demasiada frecuencia: ¡bebe! El agua es muy importante para nosotros, nuestro cuerpo y, por supuesto, nuestra piel. El cuerpo humano consta de 70 - 80% de agua. Por ejemplo, al sudar o ir al baño, perdemos agua. Si no suministramos a nuestro cuerpo suficiente líquido del exterior, la falta de humedad puede provocar piel seca, flujo sanguíneo reducido a la piel y pérdida de elasticidad. La ingesta de líquidos recomendada es de al menos 2 litros al día, lo que corresponde a unos 10 vasos de agua. ¡Beber realmente ayuda contra las arrugas! Los que beben mucho tienden a tener una piel más bella. ¿No debería ser eso suficiente motivación para beber más? "¡Salud, Baboristas!"